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白い鼻毛・白髪が生えてくるのは生活習慣が原因?|鼻毛の白髪対策まとめ

2020年11月15日

鏡を見た時に鼻毛に白い毛が混じっている事に気が付くことがあります。鼻の中の白い毛は頭髪のような白髪です。白髪というと高齢者な印象がありますが、男女に関係なく若い人にも白い鼻毛は生えてくることがあります

白い毛が生えるのには高齢者というだけではなく、様々な原因があります。白い鼻毛が生えている原因や、改善のための対策などを紹介します。

モコ
鼻毛が白くなる理由としては、生活習慣の乱れなどがありますね
ロボ
ストレスも白髪の原因になるので気をつけましょう。ご高齢の方だけでなく、最近では10~20代女性でも鼻毛に白髪が混じっている…というケースがありますね

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白い鼻毛(白髪)が生えてくるのはなぜ?

赤いぶつぶつへの疑問

白い鼻毛が生えてくると、『もしかして病気…?』と不安に感じる人もいるかもしれませんが、基本的には頭の白髪と同じような原因で、以下の通り生活習慣や老化が考えらえますね。

白い鼻毛の原因①ストレス

まず1つ目の白い鼻毛の原因として、ストレスが挙げられます。

体毛は血液から栄養をもらって成長するもの。しかし、ストレスなどで血行不良になると鼻毛や髪の毛に影響があります。20代や30代で鼻毛が白くなるのは、ストレスが影響している可能性があります。

 

白い鼻毛の原因②不規則な生活習慣

次に2つ目の白い鼻毛の原因として、不規則な生活習慣が挙げられます

不規則な生活習慣として、以下のような生活習慣が考えられます。

  • 偏った食生活
  • 喫煙
  • 運動不足
  • 睡眠不足
ロボ
最近では在宅勤務・リモートワークも増えてきていますので、定期的な運動・フィットネスも大事ですよね♪

外部サイト:時事通信 在宅勤務により運動不足が多い?

睡眠不足は白髪が増える原因だけでなく、肌荒れの原因になるため注意が必要ですね。普段から『あまり眠れていない…』と自覚されている方は、ぐっすり眠るための対策ページもご参考ください!

また、偏った食生活は白い鼻毛の原因として考えられる可能性が高いです。

髪の毛や鼻毛は元々白い毛ですが、メラニンという黒い色素によって黒くなります。そのメラニンが正常に機能せずにメラニン色素が足りなくなると白くなります。

黒い毛の元であるメラニンは、乳製品や大豆、わかめやヒジキなどで作られています。これらの栄養素が足りていないとメラニン色素を作ることが難しく、白い鼻毛の原因となります。

白い鼻毛の原因③老化・遺伝

最後に3つ目の白い鼻毛の原因として、老化や遺伝が挙げられます。

  • 老化によりメラニン色素が減少する
  • ★元々メラニン色素が少ない=白髪が多い遺伝である

 

といった感じで、歳を重ねるごとに頭髪と同様、白髪が増えることもあります。また、両親からの遺伝で子供の頃から白髪が多かったり、頭髪が明るい色だったりすると鼻毛も同様に白くなる可能性が高いですね。

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白い鼻毛(白髪)でよくあるQ&Aまとめ|抜いて処理するのはダメ!

カサつきを防ぐボディケア

白い鼻毛について、よくある疑問を以下でまとめました。白髪の間違った処理方法もあるので、注意しておきましょう。

よくある質問・疑問1|白い鼻毛は抜いていいの?

鼻毛を抜きすぎると、抜いた部分から殺菌が入ることで風邪などの病気を引き起こす原因になるため、鼻毛を抜いて処理するのはNGです。詳しくはこちらの『鼻毛を抜くのは要注意!』のページで解説しています。

白い鼻毛は目立つので見つけたらすぐに抜いておきたい、という気持ちもよく分かりますが、鼻毛には雑菌やウィルスを絡め取り、体内に入れないようにする大事な役割もありますので、安易に白い鼻毛を抜かないようにしましょう

よくある質問・疑問2|鼻毛を白髪染めするという方法はアリ?

鼻毛を抜くのが危険だからといって、白い鼻毛を黒く染めてしまおうという考えもありますが、ヘアカラー剤が鼻の中の粘膜を刺激して炎症を起こすリスクがあるため、白髪染めも推奨できかねます

そもそも、鼻毛専用の白髪染めは市販で売られていない上、手間がかかりそうですので白髪染めで対処する人はほとんどいないと思われますが、一応気をつけておきましょう。

よくある質問・疑問3|鼻の中がかゆいのは大丈夫?

鼻毛が白いという悩みに加えて、鼻のかゆみを訴える人もいるようですが、結論から言うと鼻毛の白髪とかゆみは特に関係ありません

鼻の中のかゆみは多くの場合、鼻毛の伸びすぎによる粘膜への刺激が考えられますので、適度に鼻毛をカットすることで解決されます。

それか、もしかしたら花粉症の可能性もあるかもしれませんね。自覚されなくても、実は花粉症だった…というケースもわりとありますので、気になった際は念のため耳鼻科へ行って診てもらうといいでしょう。

外部サイト:全日本病院協会 花粉症について

白い鼻毛(白髪)への対策方法は?

猫の鼻

では、白い鼻毛を見つけたらどう対処するのが良いのでしょうか。白い鼻毛への対処方法を3つご紹介します。

白い鼻毛の対策方法①ストレスを溜めない

まず1つ目の白い鼻毛への対策方法は、ストレスを溜めないこと。

ストレスは血管が収縮して血行不良を引き起こすため、ストレスを溜めないように発散させるよう工夫します。

  • 適度な運動を心がける
  • 十分な睡眠をとる
  • ゆったりとお風呂に浸かる
  • 仕事とオフのメリハリをつける
  • 趣味の時間をとってリフレッシュする

 

以上のような、忙しい生活で忘れがちなポイントを思い返して、できる限りストレスを溜めないようにしましょう。ストレスは鼻毛が白くなる原因のほか、ムダ毛が濃くなることにもつながるので、要注意ですね

関連記事:女性のすね毛が濃くなるのもストレスが原因!?

白い鼻毛の対策方法②食生活の改善

次に2つ目の白い鼻毛への対策方法は、食生活や生活習慣の改善です。

年代問わず、栄養バランスの偏った食事や整った生活を継続することが大事ですね!

  • 簡単に食べられるジャンクフードは控える
  • 海藻や乳製品・貝類などを積極的摂る
  • 栄養バランスの良い食生活を心がける
  • 睡眠の改善(早く寝るように気をつける)

白い鼻毛の対策方法③手入れに注意する

最後に3つ目の白い鼻毛の対策方法は、手入れに注意すること。

上記でもご紹介しましたが鼻毛には、ホコリやウィルスなどが体内に侵入しないためのフィルターとしての役割があります。気になるからといって自分で抜いてしまうこともありますが、これはフィルター機能を除去することにもなります。

手入れは自宅で簡単にできる、先端が丸くなった専用のハサミやカッターを利用して安全に行いましょう。ハサミなどで手入れする時は、鼻の奥にある毛は処理せずに気になる部分の毛のみをカットすることも大切なことです。

ロボ
その他、鼻毛に関する記事はこちらでもチェックできます♪

鼻毛の抜き過ぎは要注意!|鼻毛のお手入れは切るのがおすすめ

鼻毛が太い原因・太い鼻毛の処理方法と対策を解説!【男性ホルモンの増加?】

白い鼻毛の対策方法④タバコをやめる(血行改善)

鼻毛が白くなる原因ではタバコ・喫煙も考えられます。タバコに含まれているニコチンが血管を収縮させることで、血の巡りが悪くなってしまい、白髪になりやすくなります

喫煙にはデメリットが多く、顔のシワが目立ったり白髪になりやすいとされていますので、健康上の理由だけでなく美容面でもタバコをやめておいた方がいいですね。

外部サイト:国立循環器病研究センター まだ たばこを吸っているあなたへ

また、鼻毛のほかムダ毛をキレイにしたい場合、美容効果のある光脱毛がおすすめです。顔やうなじの産毛やワキなど目立つムダ毛をキレイにしたいなら、まずは安い脱毛サロンで試してみてはいかがでしょうか。

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女性の鼻毛処理でおすすめの鼻毛カッターは?

白い鼻毛の処理では抜くのではなく、専用のカッターがおすすめということですが、おすすめの製品についても以下でご紹介します。

鼻毛カッターは人気のものでも安価で購入できますので、一つは持っておくと便利ですね!

パナソニック ER-GN25|デザインも可愛い!



パナソニックのエチケットカッター・ER-GN25は女性に人気の製品でして、37gというコンパクトなサイズ感や、可愛らしいデザインなど、旅先でも使えるような鼻毛カッターになっております。

鼻毛だけでなく眉毛や口元のヒゲ・産毛にも使用できますので、顔の気になるムダ毛も簡単に処理できますね!

ETCTOP 電動鼻毛カッター|水洗いもできて便利!



ETCTOPの鼻毛カッターもネット通販を中心に売れており、そのまま水洗いができる点やUSB充電式など、使い勝手の良さでおすすめですね。

パナソニックの鼻毛カッターと比べたら少々ごついですが、こちらも旅行での持参で問題ないサイズ感ですね。2時間の充電で30日は使えるとのことですので、バッテリーも安心です。

フィリップス 鼻毛/耳毛カッター|1,000円以下で買える!



フィリップスの鼻毛カッターは1,000円以下という安さも魅力的ですが、鼻毛のほか耳毛処理でも使えて便利です。

口コミではペットのトリミングでも利用しているユーザーもいるらしいですので、安全性でも問題ないでしょう。安い商品ですので、お試し感覚で使ってみてはいかがでしょうか。

まとめ|日々の生活習慣・食生活も大事!

若い人でも白い鼻毛が生えることがあり、よくある原因として不規則な生活習慣や食生活、ストレスによる血行不良などの他に、お手入れの間違ったやり方があります。

白い鼻毛は抜くと粘膜などを傷つけたり、フィルター機能を除去することにもなります。

これらは改善することが可能なので、栄養バランスの摂れた食事や質の良い睡眠をとったり、普段のお手入れでは専用ハサミやカッターなどを使って改善していくのがおすすめです

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モコ
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この記事を書いた人

K.K.@美容脱毛ライター

★Webライター歴:3年 →脱毛や美容健康のほか、旅行記事も執筆(海外旅行は年3回ほど) ★元脱毛サロンのスタッフ →現在はWeb系ベンチャーで勤務