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【剛毛】全身の毛が濃い人の特徴は?毛を薄くする方法を紹介!

「生まれつき全身の毛が濃い…」とお悩みの女性は少なくありません。毛深いと、毎日のムダ毛処理が手間であったり、自己処理中に肌トラブルになってしまったりするケースも多いです。

今回は、全身の毛が濃いとお悩みの方へ、毛が濃くなる理由や体毛を薄くする・処理する方法についてご紹介します。

女性で全身の毛が濃くなる理由は?

ストレスを抱える女性

女性の全身の毛が濃くなる背景に、男性ホルモンの増加が挙げられます。ホルモンバランスが崩れ、体内で男性ホルモンが増加することで、体毛が増えてしまう仕組みです。

では、なぜ女性の体内で男性ホルモンが増加してしまうのでしょうか?考えられる理由を3つご紹介します。

①ストレス

1つ目の理由は、ストレス

仕事や人間関係など、知らないうちにストレスを溜め込んではいませんか?ストレスを蓄積すると、2つの理由で男性ホルモンが優位になりやすくなってしまいます

ストレスと男性ホルモンの関係性
  • 自律神経が乱れ、エストロゲン(※1)が減少する
  • 副腎皮質(※2)でストレスに対抗するホルモンが増えることで、男性ホルモンも増えてしまう

(※1)減ると男性ホルモン、増えると女性ホルモンが優位になる細胞
(※2)男性ホルモンのアンドロゲンを合成する場所

②加齢

2つ目の理由は、加齢

女性ホルモンが活発に分泌するのは、20代〜40代とされています。そのため、加齢により女性ホルモンが年々減少してしまいます。

③ダイエット

3つ目の理由は、食生活

無理な食事制限やダイエット、または暴飲暴食など行っていませんか?

無理な食事制限はストレスの蓄積に繋がります。また、暴飲暴食の中でも肉類や脂質を多く摂取することで、男性ホルモンが増えるケースも。

体毛を薄くする方法【生活習慣編】

体毛を薄くする方法

ここからは、体毛を薄くする方法についてご紹介します。まずは、すぐに取り入れられる生活習慣編です。

①食生活を正す

1つ目の方法は、食生活を正すこと

バランスの良い食事を心がけ、暴飲暴食を避けることは基本です。

その他にも、男性ホルモンが活発になる食べ物を避け、女性ホルモンが活発になる食べ物を積極的に摂取することも重要です。

【OK】女性ホルモンが活発になる食べ物は?
  • 大豆食品(納豆・豆腐・きな粉など)
  • マグロやカツオ
  • ナッツ類
【NG】男性ホルモンが活発になる食べ物は?
  • 赤身肉
  • ニンニクやニラ
  • 牡蠣

②冷えを解消する

2つ目の方法は、冷えを解消すること

特に、女性の体は冷えやすいですよね。冷えは、女性ホルモンを減少させる働きがあるため、冷えを解消することで女性ホルモンを増やすことに繋がります。

冷えを解消する方法は?
  • 38〜40℃程度の湯船に20〜30分しっかりと浸かる
  • 湯たんぽやヒーターなどを活用する
  • 軽い運動やマッサージをする

③睡眠をしっかりとる

3つ目の方法は、睡眠をしっかりとること

良質な睡眠は、成長ホルモンの活発に繋がります。就寝する30分前にはスマホやゲームなどを避け、暗くした室内でゆったりと眠れる環境に整えましょう。

体毛を薄くする処理方法【脱毛編】

脱毛中の女性

続いて、脱毛に関する体毛を薄くする処理方法についてご紹介します。

①電気シェーバー

1つ目の方法は、電気シェーバー

自己処理を行うときに、カミソリを使っている人も多いでしょう。しかし、カミソリは手軽な分、カミソリ負けや粉ふきなど肌トラブルに直結しやすい処理方法です。

電気シェーバーであれば、刃物を肌に当てることなく表面のムダ毛を処理できるため、肌に優しくおすすめです。

②除毛クリーム

2つ目の方法は、除毛クリーム

広範囲のムダ毛処理をしたいという場合には、除毛クリームがおすすめです。

ただ、除毛クリームが薬品が含まれているため、肌が弱い方が使うと肌トラブルになることもあります。除毛クリームを使う前に、必ずパッチテストを行いましょう

③脱毛サロンやクリニックに通う

3つ目の方法は、脱毛サロンやクリニックに通うこと

電気シェーバーや除毛クリーム、カミソリなどの自己処理は、自宅で手軽に安い価格で行うことができます。

しかし、その分半永久的に自己処理を続けなければいけなく、肌の黒ずみや赤み、埋没毛などの肌トラブルを引き起こす可能性も

「処理する範囲も広いし面倒」「肌荒れしたくない…」という方には、脱毛サロンやクリニックに通う脱毛がおすすめです。

全身の剛毛も生活習慣と脱毛でツルスベ肌に♡

今回は、全身の毛が濃いとお悩みのあなたへ、毛が濃くなる理由と体毛を薄くする方法についてご紹介しました。毎日の生活習慣を整えることはもちろんですが、根本となる「毛」をなくす処理を行うことも大切です。

場合によっては、自己処理でムダ毛処理を行うと肌トラブルに発展してしまうことも。不安な方は、脱毛サロンやクリニックがおすすめです。

ぜひ脱毛診断メーカーであなたにおすすめの脱毛サロン・クリニックを探してみてくださいね。

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この記事を書いた人

natsumi

フリーライター。主に、美容・恋愛・ライフハックなど女性向け記事を執筆している。趣味は、女性アイドル鑑賞とカフェ巡り。▼執筆実績はこちら▼