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手の血管が浮き出る!撮影やデート前に実践したいマッサージ方法

手の血管が浮き出るのは年齢のせいだけではなく、普段の誤った生活習慣が表面化するのも原因です。最高に美しい写真を残すための撮影の時や、デート前には解決をしておかなくてはなりません。誰にでも浮き上がる可能性はありますが、決して消えないものではありません。

解消のできる方法はありますし、実践したいマッサージ方法でお悩みを撃退です。時間のかかる難しいトレーニングではなく、簡単にどこでもできるマッサージで改善することができます。

モコ
顔や全体のスタイルが若々しく見えても、手で実年齢が見えてしまうと…
ロボ
冬になると乾燥も大敵ですので、普段からしっかりケアしておきましょう!

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手の血管が浮き出る原因

手の血管が浮き出る原因の一つは加齢による影響で、皮膚が老化をすることで表皮が薄くなるためで

若い時期にはエラスチンやコラーゲンが真皮層に十分にありますが、加齢と共に減少をすることで、皮膚細胞を支えてきた表皮は薄くなります。皮膚の菲薄化(ひはくか)により血管は肌の表面に太くくっきりと浮き出てきますが、女性ホルモンの影響も受けてさらに悪化しやすいのです。

加齢と共に女性ホルモン分泌は減り、新陳代謝もコラーゲン分泌も低下をします。年齢だけの問題ではなく、若い人でも起こりうることであり、理由として睡眠不足も関わっています

仕事やプライベートに忙しく、睡眠時間を削るのは肌や健康状態にも良い影響はありません。長年紫外線を肌に浴び続けたことも原因となりますが、光老化によるエイジングのサインとして出るためです。

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手の血管をなくすマッサージ方法

手で老いを感じる

青く透けて手の血管が見えるのが気になるとか、二の腕の血管が見てわかるくらいボコボコで半袖になるのも躊躇するなど、手の血管のお悩みを持つ人は意外と多くいます。

それをなくすマッサージ方法を知り、実践をしていくことで、やがて気にならなくさせることは可能です。浮き出た血管を消すためには、心臓よりも高い地に腕を上げて、軽くぶらぶらとさせます

リンパの流れが滞っているのも原因なので、指先から始まりひじや二の腕にかけて、ソフトタッチでマッサージをすることです。早く解決をしたいからといって、強い力で擦ると肌が赤くなってしまいます。

まずは血液を体に戻すために、心臓よりも手を上にあげてから、軽く振って、指先から肘へとマッサージを何度かすることです。リンパ液も血液の流れも良くなるため、血管が消えてキレイな状態になります

まとめ|心臓より高い位置で簡単に血管を消す

ハンドケアを優しく!

手に浮き出た血管を解消することは、心臓より高い位置にあげることで簡単にできるため、思いのほか難しくはありません。なぜ手の甲などに目立つのかというと、体内の血流の悪さが表面化しているためです

手を心臓の位置よりも高い位置へあげてみて、そこから簡単なマッサージをするようにします。血液を心臓へと戻してあげること、手はあげたままにしてぶらぶらさせたり、二の腕に向かって指先からソフトマッサージをしたりするなど対策はありますし、とても簡単な方法です。

忙しくてもテレビを見ているときや、眠る前に軽くするだけでも違います。もちろんデートの前も、大切な撮影の前にもできる対策です。また、生活習慣の見直しも必要であり、不規則な毎日で寝不足になっているなら、眠りの時間を確保する生活に変えます。規則正しく睡眠も十分にとれる生活は、血流も良くするのです。

それと、血流改善にはホットヨガもおすすめでして、冬の時期で特に困る冷え性対策にもなるでしょう。手を若々しく見せるだけでなく、ダイエットもしたい方はホットヨガで健康的なボディを手に入れてみてはいかがでしょうか。

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この記事を書いた人

K.K.@美容脱毛ライター

★Webライター歴:3年 →脱毛や美容健康のほか、旅行記事も執筆(海外旅行は年3回ほど) ★元脱毛サロンのスタッフ →現在はWeb系ベンチャーで勤務