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キレイになれる!美容や健康におすすめの人気の趣味

2019年09月10日

毎日の生活に追われていると美容や健康のことがおろそかになりがちです。

以下にご紹介するような趣味を持てば、単に気分転換になるだけでなく、心身のバランスを整えることができます

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ダイエットにもなる!「サイクリング」

休日に自転車に乗ってちょっと遠くまで行ってみるというのは、良い趣味のひとつです。自然のマイナスイオンを浴びながら自転車を漕げば、心の中まで新鮮な気分になります。

また、サイクリングは足腰をしっかり使った運動ですので、趣味として継続すればスッキリとスリムな太腿になるでしょう

美肌にもなっちゃう?「温泉巡り」

美容に関する趣味 温泉

温泉巡りは、お肌がツルツルになり体調も改善することができる趣味です。

温泉地に行くまでの楽しみもありますし、各地の温泉のさまざまな効能を感じるのもよいでしょう。温泉に入った後にその土地の美味しい食事をいただけば、日頃の疲れた身体をいたわってあげられますね。

▶︎参考になる記事|300人に聞いてみた!行ってよかった温泉地はどこだ!?

健康や美容のためにおすすめ「筋トレ」

筋トレは、美しさと強さを生み出すための定番の趣味です。ジムに通ってもよいですし、自宅でひとりで集中して行うこともできます。

筋力がつけば肩こりや腰痛なども防げますし、ダイエットにもなって身体の曲線美が得られるのはもちろん、引き締まったキリッとした顔つきにもなります。

自炊できていない人にこそおすすめ!「料理」

健康になれる趣味は料理

学校や仕事で疲れて家に帰ると、自炊は面倒くさいと思ってしまうことも多いでしょう。しかし、趣味として休日だけでも料理をしてみてはいかがでしょうか。

自分の思いどおりの味の食事を作って食べられるだけではありません。料理ではふだん使わない脳の部分が刺激されて、頭もハッキリします

まとめ:趣味を楽しんでキレイになろう

ひとつでも趣味があると、精神的にも肉体的にもリフレッシュされて活力が湧いてきます。

しっかり身体を動かし、そして美味しいものを食べる。これが心身ともに美しくいられる一番の方法です。

趣味を楽しみながらお肌のハリ・ツヤを磨き、身体のパワーも付けて健康美を手に入れましょう。

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この記事を書いた人

K.K.@美容脱毛ライター

★Webライター歴:3年 →脱毛や美容健康のほか、旅行記事も執筆(海外旅行は年3回ほど) ★元脱毛サロンのスタッフ →現在はWeb系ベンチャーで勤務